Denne artikel er sponsoreret af Rengros
Der er de seneste år kommet et større fokus på, at rengøringsudstyr skal være ergonomisk korrekt. For der er flere og flere i servicefaget, der har pådraget sig arbejdsskader ved at lave de samme, ensformige bevægelser, der har slidt på deres krop og forårsaget ødelagte led og muskler.
Da man i sin tid indførte de klassiske rengøringsvogne, var det netop for at undgå at servicemedarbejdere sled unødigt på kroppen ved at slæbe spande med vand til gulvvask, for eksempel. I dag finder du ofte rengøringsudstyr, også til almindelig husholdning, hvor der er lagt vægt på, at det er ergonomisk korrekt. Her følger et par tips til, hvordan du undgår at pådrage dig skader eller forstrækninger i forbindelse med rengøring af hjemmet.
Mindful rengøring
Her menes ikke at du skal bruge rengøringen som en form for meditation, omend nogle helt sikkert vil mene at det er en god undskyldning for at slå hjernen fra og bare gøre rent. Men det kan faktisk betale sig for dig at være opmærksom på din rengøring, særligt dine bevægelser. Det er noget, din krop vil takke dig for. Sørg for at du har både det nødvendige rengøringsudstyr, men også andet tilbehør, som for eksempel en skammel eller en trappestige, så du nemt kan nå de områder, der ellers er vanskelige at komme til.
Mange overvurderer deres egne evner til både at kunne nå bestemte områder, men også at kunne rengøre dem ordentligt og det er ofte her, i et forsøg på at nå de sidste centimeter, at folk presser sig selv og ender med at få en forstrækning eller på anden måde bevæger sig uhensigtsmæssigt, så kroppen ender med at bøde for det flere dage efter.
Det kan betale sig at lave en lille plan for rengøringen, så du ved hvad der skal gøres hvor og hvilket udstyr, der egner sig bedst til opgaven. Så har du større chance for at komme igennem rengøringen uden problemer og kropslige udfordringer. Du kan nemt komme til at gabe over mere, end hvad din krop kan holde til, særligt hvis du er presset på tid. Sørg for at dele rengøringen op i mindre dele, så du ikke står med en kæmpe hovedrengøring af hele huset på en gang.
Stræk og bøj
Det kan lyde mærkeligt, men den er faktisk god nok. Hvis du har brugt længere tid på at rende rundt med en støvklud i alle hjørner af hjemmet og derefter slæbt støvsugeren rundt i alle mulige vinkler for at få det hele med, er det faktisk en rigtig god idé at lave lidt strækøvelser efterfølgende. Er du til yoga, kan det helt sikkert anbefales lige at tage et par øvelser med fokus på stræk af ryggen. Du kan også gå dig en god tur efter rengøringen, for lige at lade kroppen finde sig selv igen ovenpå de uvante fysiske udfoldelser, som man engang imellem udsætter sin krop for, når huset skal have en omgang rengøring.
Denne artikel er sponsoreret af Rengros
Om Annoncørbetalt indhold
Annoncørbetalt indhold er et annonceformat, der er blevet til i samarbejde mellem JFMs kommercielle afdelinger og en annoncør.
JFMs uafhængige redaktionelle medarbejdere er således ikke involveret i nogen faser af udviklingen af det betalte indhold. Lige som annoncørerne ikke har nogen indflydelse på det redaktionelle indhold på JFMs nyhedssites.
Når en artikel er markeret med ’annonce’ eller ‘annoncørbetalt indhold’, betyder det, at en annoncør har betalt for artiklen og har haft indflydelse på indholdet i den konkrete artikel.
Annoncørbetalt indhold skal leve op til JFMs nyhedssites øvrige stil, tone og den generelle kvalitet, som læserne normalt forventer sig at møde.
Annoncørbetalt indhold vil altid være tydeligt afmærket med ‘Annoncørbetalt indhold’ og annoncørens navn for at gøre det tydeligt for vores læsere, at artiklen er betalt.